Untuk menurunkan berat badan, dibutuhkan kontrol gizi yang ketat, agar tidak melebihi kalori yang dibutuhkan setiap harinya. Namun jangan lupa akan vitamin - vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap fit dan sehat. Banyak buah - buahan yang dapat membantu menurukan berat badan dan juga mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. berikut buah - buahan yang bisa digunakan dalam diet sehat.
Nanas – cara yang luar biasa untuk menurunan berat badan. Salah satu pembakar lemak terbesar diantara buah-buahan yang lain. Nanas mengandung enzim yang berharga terbukti untuk mencegah penyimpanan lemak dalam tubuh Anda. Selain itu, nanas merupakan sumber dari 16 mineral, dan vitamin A, B, C, dan E.
Apel – Telah terbukti bahwa orang yang rutin mengonsumsi dua buah apel sehari menjadi lebih langsing dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apel sama sekali. Satu buah apel umumnya mengandung sekitar 65 kalori dan dikemas dengan vitamin dan mineral, terutama vitamin C dan K, dan potassium. Apel merupakan sumber serat,yang dapat mencegah tubuh menyerap gula terlalu cepat. Apel juga dapat mempercepat metabolisme dan berfungsi sebagai pencahar.
